Suplementy omega-3

Suplementy omega-3 (2)
2.00 avg. rating (56% score) - 1 vote

Suplementy omega-3 (2)Kwasy omega-3, stanowią składnik odżywczy, który w znaczącym stopniu może wpłynąć na wiele aspektów naszego zdrowia, dlatego ważne jest, aby w codziennej diecie dostarczyć sobie odpowiednią ich ilość.
Omega 3, są kwasami tłuszczowymi, które znajdują się przede wszystkim w produktach takich jak ryby, czy owoce morza, a także w mniejszym stopniu w niektórych owocach i warzywach. W Polsce, spożycie składników bogatych w te kwasy jest stosunkowo niskie, dlatego warto pomyśleć o innych sposobach uzupełniania ich dziennego zapotrzebowania. Suplementy omega-3 są łatwo dostępne i możemy je nabyć bez recepty w niemal każdej aptece. Ponieważ suplementy występują w różnych dawkach, warto przed rozpoczęciem ich stosowania poradzić się lekarza lub dietetyka, który pomoże wybrać odpowiedni dla nas produkt. Aby mieć pewność, że suplementy, które zdecydowaliśmy się stosować, będą przynosić oczekiwane efekty, należy najpierw zapoznać się z takimi informacjami jak sposób ich wytwarzania oraz dokładny ich skład.

Podobne wpisy tematyczne online: